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青春在線

青年是中華民族的未來(lái)和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來(lái)越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問(wèn)題已成為制約青年一代成長(zhǎng)成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開(kāi)設(shè)青年人心理健康專(zhuān)題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專(zhuān)家走進(jìn)直播間，開(kāi)設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開(kāi)通樹(shù)洞郵箱答疑解惑，通過(guò)廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)，能量滿(mǎn)滿(mǎn)地迎接未來(lái)！

本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂(lè)廣播，次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。

本期嘉賓

莊娜，濰坊市市直機(jī)關(guān)醫(yī)院臨床心理科主任，山東第二醫(yī)科大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，濰坊心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事，從事心理咨詢(xún)工作16年，擅長(zhǎng)個(gè)體心理咨詢(xún)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)以及各類(lèi)心理講座。

飲料要“低糖”“0糖”，主食要全麥、粗糧?？固?，這個(gè)備受年輕人追捧的風(fēng)潮，如今吹進(jìn)了社交領(lǐng)域——人際交往也要“抗糖”，彼此之間不過(guò)分親密甜膩的“零糖社交”悄然興起。除了“零糖社交”，還有“碎片社交”“搭子社交”“淺社交”“跨界社交”……說(shuō)起年輕人的社交趨勢(shì)，新詞、熱梗一個(gè)接一個(gè)。當(dāng)下流行的各種社交?背后，有著怎樣的社會(huì)和心理原因？反映了人們?cè)鯓拥那楦薪涣餍滦枨?？今天?jié)目邀請(qǐng)濰坊市市直機(jī)關(guān)醫(yī)院臨床心理科主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師莊娜和您一起聊一聊：“零糖社交”為何成為年輕人社交新潮流。

在部分年輕人的社交領(lǐng)域，一股新趨勢(shì)正在悄然興起——“零糖社交”。何謂“零糖社交”？

零糖社交?是一種人際交往模式，其中關(guān)鍵在于保持自我獨(dú)立性，不過(guò)分依賴(lài)他人提供的情緒價(jià)值，以及在社交活動(dòng)中保持適當(dāng)?shù)木嚯x。這種社交方式鼓勵(lì)年輕人在互動(dòng)中保持自我，避免產(chǎn)生過(guò)多的社交期望值，從而減輕社交焦慮和壓力。零糖社交旨在讓社交成為一種輕松、自由且有益的體驗(yàn)，通過(guò)這種方式，人們能夠更好地理解和支持自己，建立穩(wěn)定的關(guān)系和深厚的友誼。

“零糖社交”為何深受年輕人歡迎？

零糖社交受到年輕人的青睞?，主要原因包括追求輕松自在的社交體驗(yàn)、注重真實(shí)情感的表達(dá)和接收、提供個(gè)性表達(dá)和展示自我的平臺(tái)，以及對(duì)健康、平等人際關(guān)系的向往。

1、追求輕松自在的社交體驗(yàn)

避免繁瑣規(guī)則：零糖社交不受傳統(tǒng)社交中繁瑣規(guī)則的束縛，如過(guò)度甜言蜜語(yǔ)或物質(zhì)交換。年輕人會(huì)感到更加自在和舒適。

減少社交壓力：零糖社交提供了一種更為輕松、健康的社交方式，能有效緩解快節(jié)奏生活和復(fù)雜的社交環(huán)境給年輕人帶來(lái)的巨大壓力。

2、注重真實(shí)情感的表達(dá)和接收

真實(shí)交往：零糖社交強(qiáng)調(diào)真實(shí)情感的表達(dá)和接收，不依賴(lài)虛擬的"糖衣炮彈"來(lái)維系關(guān)系。這種真實(shí)的交往方式更容易得到年輕人的青睞。

3、個(gè)性表達(dá)和展示自我的平臺(tái)

展示個(gè)性：在零糖社交中年輕人可以根據(jù)自己的興趣和喜好來(lái)建立社交圈，分享自己的經(jīng)歷和想法。

4、對(duì)健康、平等人際關(guān)系的向往

去偽存真：傾向于零糖社交的年輕人不再為了社交而社交，他們注重在深度交流中收獲與朋友心靈上的共鳴。

保持獨(dú)立性：零糖社交鼓勵(lì)年輕人在社交中保持自我獨(dú)立性，與他人拉開(kāi)適當(dāng)距離，情緒價(jià)值的滿(mǎn)足不過(guò)多依賴(lài)于外界。

“零糖社交”不意味著

完全切斷與他人的聯(lián)系

而是在保持社交聯(lián)系的同時(shí)

保持自我

通過(guò)“零糖社交”

可以更好地理解自己

更好地與他人相處

更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)

濰坊市廣播電視臺(tái)

編輯：王圓明

審核：馬言輝、賈春毅、王驍龍、李華春